10 km di Monza ! e 800 di erba !

Eccoci arrivati a raccontare i 10 km di Monza ! Una gara strana unica e molto bella, partiamo da Seveso alle 19 circa e arriviamo alle 19.35 a Monza , clima perfetto e organizzazione impeccabile , incontro pure 3 amici di running forum Marcello e daniele , ecco la gara , del mio tea irv Seveso ervamo in 4 io , il frank suo fratello e l'alessio sopra la nostra foto ecco il link della gara sul garin connct . http://connect.garmin.com/activity/87221095 alle 21.30 finalmente si parte pronti e via , io ero abbastanza avanti però alla 1° curva non si poteva correre e siamo rimasti tutti imbottigliati e stretti , al 1° 1km passo in 4'35 e va bene ,poi il 2° km a 4'18 abbastanza piatto e mi imposto su un bel ritmo poi però nel 3° km rallento in salita sui ponticelli di Monza sul Lambro e passo in 4'35 , al 4° km passo in 4'25 ed ero abbastanza in affanno però stringo i denti per arrivare bene al passaggio a metà gara e il 5° lo corro in 4'21 e passo a metà gara a 22'14 e poi nella seconda metà la corro in 22'01 , il 6° km lo corro bene a 4'18 però non riuscivo a tenere questo rimo e cosi' il 7° e 8° con i passaggi sul Lambro li corro a 4'30 il 9° km è il peggiore in 4'37 ero sfinito e l'arrivo non sembrava pu' arrivare , però resisto e arrivo il tanto sperato ultimo km corso con tute le mie energie in 4'10 !!!!ho chiuso la gara in 44'15 a 4'25 al km arrivando 336° assoluto e 39° di categoria TM .sono molto contento e soddisfatto anche perché il percorso era abbastanza lento pieno di curve e con un unico rettilineo di 600 m e poi un infinità di curve , in un percorso piatto e piu' favorevole avrei fatto anche 2 minuti meno , e poi il Garmin mi segnava 10.63 km ?!?!?!?!? e poi alle 23.40 arrivo a casa mi riposo a mangio ,e al 1.40 mi addormento finalmente !!! ma non è finita domenica a erba pe ril csi provinciale siamo andati in 10 del irv Seveso a correre e io ho fatto gli 800 m in 2'35 correndo una gara atipica con il pettorale svolazzante e con il cartellino in mano e senza in pratica aver fatto il riscaldamento ?!?!?! va be lasciamo stare ....poi i ragazzi hanno fatti delle ottime gare tra cui Riccardo con 2'03 nei 600 ha vinto e poi nel lungo marco e Samuele hanno migliorato il loro record personale con rispettivamente 3,42 m e 3.26 m !! e alle 13.15 sono tornato a casa a mangiare ! oggi poi ho fatto un lento di scarico dopo questo week.end di corse a 5'11 di media per 8.64 km con 26° alle 19.40 di sera . domani sera allenamenti dei ragazzi per migliorare ancora nel lungo e nei 1000 m di domenica alla regionale di cassano d'Adda ,dove farò i 1500 m il il lungo .stà settimana credo di fare 3 allenamenti piu' la gara domenica , e poi studierò il piu' possibile per i prossimi esami , e poi giovedi mattina ci sarà la festa dello sportivo con le gare per tute le 4° elementari di Seveso dove il irv Seveso collabora in maniera attiva e cercherà di fare divertire 150 bambini di 10 anni . Buone corse a tutti e buona fortuna , e che il destino sia dalla vostra parte , buona settimana io sarò davvero molto impegnato !!