Gara pomeridiana a como

ecco l'arrivo sui 60 m di Ivan in centro e sinistra Riccardo e a destra marco
Sabato pomeriggio la robore al gran completo ha partecipato alla gara su pista a como , al campo coni ,in 9 atleti : Sharon , Nicoletta , Frank , Riccardo , marco , andrea , Ivan ed io e l'esordio assoluto per Emanuele! Un pomeriggio abbastanza caldo, tante gare da vedere e da seguire , ottime gare per i ragazzi nel alto con 1,15 per Riccardo e Samuele e 1,10 per marco e l' andrea 1,00 m, provandolo molto poco sono andati molto bene , poi sui 600 belle gare di 3° Samuele 2'12 e 4° andrea 2'16 , poi ottimi tempi per Riccardo e Ivan sui 60 con Nuovi record personali , l'esordio alle gare per Emanuele sui 100 è molto buono , peccato che era già mezzo infortunato e ha voluto correre lo stesso , e ha fatto 13'7 ottimo tempo considerando che ha corso 75 m e poi ha saltellato ,ha avuto crampi inesperto ma ha un gran futuro davanti a se' ,se avrà il tempo di pazientare a vedere i risultati ;buone gare per il Frank nel giavellotto con 26 m e nel salto in alto.

Ed ecco arrivati dopo 2 h e mezza di gare ai miei 800 m alle 18.30 avevo già un pò di stanchezza sulle gambe, e nel riscaldamento mi sono sembrate poco brillanti , poi faccio il 1° errore della giornata correre con le chiodate da velocità, che non uso mai in allenamento invece di usare le a2 dell' asics molto collaudate, e queste credo che penallizerà la gara , ed imposto il Garmin ogni 200 m. Tutti pronti per la partenza dopo esserci divisi in 2 batterie ,siamo pronti a partire la mia batteria è composta da soltanto da 7 atleti , e sparo e si parte : parto bene in spinta e faccio il primo 200 m in 36'50 ,intanto quai tutti mi vanno via e mi rimane vicino solo l'atleta del villaguardia ad un 3-4 m , che rimarranno tali fino ai 500 m poi io allungherò e lo staccherò però era tardi e qui compio il 2° errore adagiandomi ad avere lui come punto di riferimento , invece avrei dovuto superarlo prima attorno ai 200 m e poi allungare fin da subito e avrei chiuso in 3-4 secondi in meno , il 2° 200 è un leggermente rallentato a 39' , poi il tratto peggiore e tra i 400 e i 600 fatti in 41' dove l'avversario rallenta e lo supero , pi nei 200 m finali sprinto abbastanza chiudendo in 38' . alla fine gli 800 li faccio in 2'34'50 uguagliando quasi il mio pb. sono soddisfatto a metà , mi attribuisco un 6+ , 6 per la condotta di gara sottotono , e il + per il tempo comunque positivo , però con il rammarico che avrei potuto fare di più se avrei tenuto una tattica migliore in gara. Ieri ho passato la giornata a studiare .Non vedo l'ora di conoscere i miei orari dell'uni , per poter organizzare meglio il mio tempo con la ginnastica a Seveso a Cinisello , e per le scuole di Seveso .Domenica gara a cassano d'Adda con tantissime premiazioni e alcuni dei miei ragazzi verrà premiato , e farò i 1500 previsione tra 5'10 e 5'20 .Buona fortuna buone corse e buona settimana .