Continuo per la mia strada

Eccomi qui che torno a scrivere dopo 1 settimana ,dove sono successe tante cose , ma dove sono riuscito a correre solo 2 volte martedì e stamattina , martedì ho fatto 4x100 a 3'50 con rec. 2 minuti fa fermo , alle 19.20 faceva abbastanza caldo ma tutto sommato è andata come volevo un ottimo test , da cui parto e baserò i miei prossimi allenamenti per arrivare a fare i 5000 m sotto i 20' !e un perfetto allenamento eco il link http://connect.garmin.com/activity/95615587 dopo di-che sono andato alle giraffe cinema a vedere x-men l'inizio un bel film ,molto diverte e fatto bene .poi finalmente giovedì ho dato l'esame di fisica e statistica dove credo e spero di passare , credo di avere un 30% di averlo passato, ma non lo sò perché le correzioni di statistica sono un pò misteriose ,va be l'importante che adesso ho un grosso peso in meno , poi ho saputo che negli sport tra i 3 sport ginnastica 18 atletica 24 ,basket 26 ,ho preso 23 di voto .e in inglese sono idoneo è come averlo passato perché il voto non c'è .e pure tdm - att.motorie passato con 23 .ora aspetto il risultato di fisica e poi il 14 avrò chimica .Poi giovedì sera abbiamo fatto al festa alla petitosa a Seveso della robore , con tutti o quasi mancavo solo il presidente e l'avvocato , dove ci siamo divertiti e abbiamo visto tutte le foto della stagione primaverile estiva . stamattina esco a correre con il fresco alle 8.45 c'erano solo 23 ° !davvero un clima ideale! per fare per la 1° volta un progressivo di 10 km 4 km a 4'50 3 km a 4'40 2 k a 4'30 1 a 4'08 ecco a destra lo schemino , ho fatto tanta fatica a tenere questi tempi ed a variare ogni tot km , però ci sono riuscito , specialmente a fare i 2 km a 4'30 è stato il momento piu' critico anche perché avevo un pò mal di stomaco , poi all'ultimo km sono esploso e sono scattato per dare il 100% come piace fare a me alla fine di ogni allenamento se nò non sono contento ., con tratti a 3'50 al km ecco il link se volete vedere http://connect.garmin.com/activity/96431068 e qua a fianco l ' altimetria

adesso mi riposo e mi rilasso e poi questo pomeriggio guarderò al finale di wimbledon tra rafa nadal e nole djokovic .da domani inizierò a studiare bene bene chimica perché voglio arrivare preparato al 14 per l'ultimo esame di questa sessione estiva poi arrivederci a settembre spero per fare solo anatomia .Poi in questi giorni stiamo prenotando e progettando i nazionali a Riccione dal 8 -11 settembre ma al 90% io e roberto e altri 2 andremo giu' dal lunedì cosi' per me sarà una specie di vacanza in cui riposarmi dopo questa lunga estate e dopo questo lungo anno universitario .buona domenica a tutti , e buona fortuna , buone corse e un consiglio siate felici e fate sempre solo ciò che vi piace senza costrizioni e nessun obbligo da parte degli altri anche se va controcorrente fa niente, la vita è nostra . https://www.youtube.com/watch?v=jQvU9aWuqwQ&feature=player_embedded questo è un video che nello sport e nella vita di tutti i giorni ci può incorragiare a dare il massimo ed a lottare con tutte le nostre forze .