Eccoci qui nel mio amato blog.. che però sto trascurando veramente molto ...e un po me ne dispiace veramente, ma vabbe la vita è un susseguirsi di eventi e d'impegni.. e eccomi nel finire del mese di marzo con la primavera appena iniziata e tanta voglia di correre e fare sport! Domenica 20 marzo sono tornato a fare la stramilano dopo 7 anni dal 2009!! era il 5-4-2009, ho corso i 10 km la corsa popolare con 60000 persone un infinità di gente, in 51'20 per 10,6 km a 4'50 un ritmo buono tutto sommato considerando che fino al 5 ° km ho corso con il mio amico Ale, e eravamo a 25'25 a 5'05 al km,...poi ho aumentato piano piano... poi per le mie corse giovedì un bel allenamento di ripetute 10x500 a 4'15 rec 1' corsa lenta... molto bene, in tutto 6,3 km a 4'52 totale, e per finire la bella corsa di ieri pomeriggio un ora di corsa a 5'10 di media di corsa lenta anche se abbastanza impegnativa...per un totale di 11,7 km direi molto bene !! benissimo poi mi sono iscritto alla 10 km di seveso del 25/4 !la 38° edizione del trofeo città di Seveso in notturna partenza alle 20, non vedo l'ora adesso mi devo assolutamente allenare al meglio, obiettivo fare i 10 km in 46-47 sotto i 48-49' .. ma vedremo mancano esattamente 4 settimane.. c'è tutto il tempo per preparasi.. bene!!
ATLETICA COACH: dopo un buon inverno di corse campestri e la bella corsa su strada di Sovico con i miei ragazzi del @tletica meda 014, il 3-4 inizieremo la stagione su pista a Lodi, nn vediamo tutti l'ora, le gare su pista e la stagione primaverile sono la parte più bella dell'anno agonistico con l'atletica, poi ci sono tanti ragazzi che nn hanno mai fatto gare e saranno le loro prime esperienze su pista, salti lanci corse e staffetta 4x100!
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logo sulla felpa della
società l' @tletica meda 014 dove alleno |
LAVORO/UNI. si procede avanti, con il corso di pilates.. e l ultimo corso del 2° semestre di magistrale di periodizzazione..si tira avanti.. poi la tesi un lavoro iniziato ma ancora molto lungo,, senza scadenza... entro un anno da oggi vorrei e dovrei essermi laureato... vedremo... un capitolo impegnativo a cui però ho poco tempo da dedicare..tra lavori e tirocini ( tra le scuole medie e il calcio) purtroppo mi impegnano molto
SCUOLE: ormai sono 2 mesi che ho iniziato nelle scuole di due progetti di motoria a Seveso, uno con il coni e uno mio di motoria nella primaria, vanno molto bene e mi piace stare con i bambini sono sempre fonte di gioia e soddisfazioni anche se ci vole sempre grande sforzo e massima attenzione.
colgo l'occasione di augurare a tutti Buona Pasqua!!
il vostro Daniele
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