Tra studio e corsa

Questi giorni stanno passando molto velocemente, principalmente fare 2 cose , correre e studiare , studiare , stò studiando molto tutti i giorni per i molti esami che avrò tra pochi giorni : 8 giugno att.motorie , 9 giugno teoria del movimento , 13 giugno il teorico di tutti e 3 gli sport : ginnastica artistica ,atletica e basket. voglio riuscire a passarli tutti e 5 al 1° appello ! ma mentre studio molto non tralascio la corsa , mercoledì sera con una fantastica temperatura di 20° ho provato per la 1° volta a fare il 6 x1000 a 4'10 con 2' di corsa lenta a 5'25 , ho sofferto molto le variazioni di ritmo , ed anziché fare tutti e 6x1000 a 4''00 gli ho fatto molto variati : 4'03 4'04 4'13 4'30 4'08 , e recuperavo 2 minuti di corsa lenta a 5'25 correndo tra 360-380 m , è stato un buon allenamento per i 10 km ma non buon per i 5 km in pista ,la cosa migliore di questo allenamento che all'ultimo 1000 m mi sono ripreso bene e ho chiuso con un buon tempo http://connect.garmin.com/activity/89495355 , preferisco fare le ripetute poi oggi , dopo aver studiato 2 ore tra basket , ginnastica tdm e attività motorie ,che avrò gli esami il 8 ,9 e il 13 giugno , ho fatto il test sui 7 minuti che è andato abbastanza bene , era la 1° volta ce lo facevo ho corso i 7 minuti 1890 m a 3'42 al km , sono partiti troppo forte e poi ho trovato la mia velocità giusta ecco il report http://connect.garmin.com/activity/89817083 il mio VO2 max sarebbe quindi secondo le tabelle di 55,56 , tra un mese e mezzo lo proverò a rifare per vedere se miglioro ; ma non tralascio gli allenamenti dell irv dei miei ragazzi , martedì eravamo un bel gruppetto anche se seguire 10-11 ragazzi con diverse età e diverse capacità e abilità stà diventando sempre piu' difficile , io comunque provo a fare del mio meglio con i mezzi e il tempo (entrambi pochi) che abbiamo.domenica niente gare , ma mercoledì forse andiamo a lecco bione per una gara provinciale del comitato di lecco dove potrei correr i 1500 m , e gli esordienti divertisi con i 60 m e il vortex .Buona fortuna buone corse e buona giornata .tra poco vado a seguire i ragazzi per i lanci ,in vista delle prossime gare .