800 m serali lecco bione

Ieri sera sulla pista di lecco bione ho corso gli 800 m , una bella gara senza l'uso per la 1° volta delle chiodate ma delle asics mia ha permesso di fare il mio nuovo PB 2'33 un secondo meno di 2'34 mio precedente record di 2'34http://connect.garmin.com/activity/94293339 una bella gara partito forte con passaggio a i 200 m in 34' davvero forte per me poi ai 400 ho rallentato passando in 1'16 poi ho tenuto il ritmo di 1'16 a giro , fino ai 120 m dalla arrivo dove mi sono allargato per superare un avversario della virtus calco e invece lui ha subito reagito ai 80 m e mi ha spezzato le gambe e le motivazioni cosi' non ho risposto che è mi è andato via , poi negli ultimi 30 m mi sono quasi imbambolato e barcollavo .1° giro 1'16 2° giro 1'17 totale 2'33 ottimo ! la prossima volta non devo scattare e tenere il rimo costante in progressione fino alla fine . poi il Riccardo e Marco hanno fatto l'alto: ricardo con 1,23 m suo nuovo record personale ! con 3 salti dove l'asticella traballava sempre !! che brividi ! e marco 1,05 m arrivando 2° e 4° . poi ho lanciato il giavellotto con nuovo pb 21.06 e mi sono molto divertito !la gara era molto ben organizzata e tranquilla tutti andavano d'accordo, le gare sono finite per le 21.40 poi la serata è finita con cena a base di salamella e coca cola , alla festa dem. di Seveso all'altopiano . In futuro di gare csi non ce ne sono piu' fino a settembre , ho in mente di fare i 5000 m a Casnate il 22 luglio alla fidal como-lecco , sperando di avvicinarmi ancora di piu' ai 20'. in tdm ho preso 23 . poi il 30 farò l'esame di fisica e statistica e poi il 14 luglio quello di chimica e biochimica