10 km di brescia !!

Oggi ho corso i 10 km a Brescia, all'interno della Brescia art Marathon, siamo partiti davvero prestissimo alle 6.15 ed io ero ancora abbastanza addormentato ( ho dormito meno di 6 ore ). verso le 8 siamo arrivati a Brescia ,oggi il tempo non era dei migliori, coperto nuvoloso , le previsioni dicevano pioggia certa , però durante la mia gara non ha piovuto e soltanto dopo che ho finito ha iniziato a piovere .Parliamo della mia gara : sono partito abbastanza forte passo ai 2 km in 8'37 e poi ai 5km in 21'30 a 4'18 al km , davvero un ottimo passo però un pò forte per come stò in questo periodo e cosi' d0po aver fatto decentemente il 6°km ( da qui inizio ad avere dolore al polpaccio destro e lo sento indurito cosi' faccio fatica a spingere come nei primi kilometri ) , il 7° 8°e 9° rallento e vado a 4'50 al km , poi all'ultimo km riesco ad aumentare il passo anche grazie all'incoraggiamento ricevuto incontrando da un giovane ragazzo sul percorso ,(il quale fa scienze motorie a brescia e mi ha consigliato di non scoraggiami e di andare avanti e i risultati si vedranno)cosi' trovo le motivazioni per andare a 4'10 nell'ultimo kilometro . cosi' ho corso i primi 5 km in 21'30 a 4'18 al km ,e i 2° 5 km in 23'45 a 4'45 al km il rallentamento causato sia dal polpaccio sia dal mal di pancia , ho chiuso in 45'15 a 4'30 al km.Poi abbiamo mangiato al pasta party e ho visto l'arrivo del franco che negli ultimi 400m ha fatto uno scatto pauroso e ha superato tutti i suoi avversari e ha chiuso in 1h47 a 5'05 ,l' alessio ha fatto una gara strepitosa ottenendo il pb in 1h19 , il frank invece mi ha dato 40' facendo i 10 km in 44'25. Tutto sommato posso essere contento della gara ,perché arrivavo da un periodo pieno di problemi e d'impedimenti che non mi hanno permesso di allenarmi al meglio , adesso voglio soltanto cercare di stare bene il più' presto possibile .Domenica prossima riposo da gare , dopo 5 domeniche impegnate ! Domani avrò la 3° lezione di atletica alla scuola dell'altopiano con 3 nuove classi , spero che siano dei bravi bambini .tra poco vado in pizzeria e poi stasera mi potrò riposare , dopo un lungo periodo studio ,e una giornata molto stancante . Buona fortuna e Buona serata a tutti .