10 km Corrincesano

Nella serata di sabato 21 settembre dopo 2 anni e mezzo, dalla 10 km di Monza 10K, del 21-5-2011 che non facevo una 10 km su strada che corsi in 44'25, Sono tornato a correre una 10 km , qui a Cesano Maderno alla 8° edizione della corrincesano  manifestazione podistica di 10 km all'interno del circuito corrimilano, un percorso di 5 km da ripetere due volte nel centro di cesano maderno (MB)  con un lungo passaggio all'interno del parco Borromeo, una bellissima serata clima perfetto 18°-20° , fresco, tantissima gente 480 gli arrivati;io 256°, ho incontrato tanti amici e  podisti che non vedevo da tempo, come marco lo scatenato, pietro crotta, il Gabriele crippa,  il mio amico alberto miliziano arrivato 16°, gli amici del marathon seveso, e tanti altri...
oggi ha corso con me il giovanni bizzozero del 1995, che alleno al suo esordio nelle corse su strada impegnato sulla 5 km corsa in 22' circa,e veniamo alla mia gara: previsioni iniziali 46-47, sotto i 50'. parto con il timore di non reggere dei forti ritmi per tutti i 10 km quindi parto un pò con il freno a mano tirato, per correre i primi km fino al 5° in scioltezza per prende confidenza con la gara, faccio il 1° km forte in 4'21, poi tutti su 4'30 max 4'40 il 5° , poi a metà ( 5 km 22'42 ) gara inizio ad avere fiducia e vedo che ho ancora benzina , e vado in progressione tutti sotto i 4'30, e recupero moltissimi atleti, 8°e 9° km in 4'20 e al ultimo km all'interno del parco borromeo ho ancora delle energie c'è una leggera discesa dopo 200 m di falso piano e allungo la falcata  vedo la fine del rettilineo poi 2 curve strette e  ultima curva a sinistra ci sarà l' arrivo! non mollo voglio fare ormai sotto i 45', vedo il terreno passare e  il tempo scorrere davanti  me; con tutte le energie  stringo i denti, poi si esce da parco curva stretta vado e vedo il traguardo davanti a me 100m e corro corro forte, piu forte che posso, le gambe vanno da sole...... chiudo sotto i 4'00 in 3'40,sotto il mega striscione e davanti al palazzo borromeo in piazza esedra, uno spettacolo unico, in mezzo a centinaia di persone, Con Ultimo 1000 a 4'00, ottimo sono strassoddisfatto e contento Tempo Finale  44'15 !!!!!!!!! dopo 6 mesi di inattività e 2 anni dalle gare, in un mese di allenamenti eccomi tornato! felicissimo
del risultato, e ancor di piu sapendo che ho ancora margine per potermi migliorare credo di 20-30 sec , per stare sotto i 44' , alla prossima gara di 10 km!
da lunedì riprende  tutta la mia seminormalità, proverò ad impegnarmi ad allenarmi per inseguire il mio sogno fare i 5000 sotto i 20' e magari poi fare i 10 km sotto i 42 e poi sotto i 40'.. sono Sogni
e però venerdi devo passare l'ultimo esame dell'università... se nò niente, finish , stopp... vedrem vifarò sapere, sono molto nervoso ed in ansia.........
ecco il link da garmin conncet :http://connect.garmin.com/activity/379156024
io foto io e il giovanni prima della partenza !! e sotto lo striscione dell'arrivo, mega cartello.....
delle bellissime foto della gara all'arivo e prima con giovanni e alberto