Sono settimane di grandi preparativi per la campestre organizzata dal mio gruppo sportivo a Seveso per domenica 21 novembre 2010 tra 3 gg !!!!!! Sabato scorso abbiamo ritirato le medaglie per le cat. giovanili e coppe , e poi sabato tutto il pomeriggio a mettere giu' il tracciato !
Martedi sera abbiamo allenato i ragazzi in pista , nelle uniche 2 ore di tregua dalla pioggia di questo periodo !! gli ho fatto fare variazione sui 200 m e poi cambi di ritmo sui 100 m , con gli allenamenti stanno migliorano e stanno imparando a correre .
Ieris era mi sono allenato in strada , che libertà , mi rilassa tantissimo ( anche s e inizia a fare freddo ) e poi mi tranquillizza moltissimo , nel mio classico giro tra Barlassina e Seveso con poco traffico , ho fatto 8.5 km , iniziando con 3.5 km di riscaldamento poi ho fatto 4 volte un lungo rettilineo di circa 1000 -1100 m a 4'00 , ma forse potevo tirare di piu' proverò nei prossimi giorni, poi ho finito con n altro pezzo per tornare a casa di defaticante e stretching .
Domani se nn piove e se riesco a tornare in tempo dall'uni ( finisco alle 18) vorrei uscire a correre , domenica la grande gara spero che ci sia tanta gente e che n piovva http://www.ilmeteo.it/meteo/Seveso qui mettono domani sole e pio pioggia fino a lunedi'. Buona settimana a tutti e buone corse .Ecco la foto della partenza della gara di Seveso 2008 quando c'era un bel sole .....
Ciao Daniele,
RispondiEliminaho appena cliccato "segui" sul tuo blog.....!
In bocca al lupo per tutto!