A ravello di parabiago in provincia di milano ho corso i 1500 m facendo il mio recrd i 5'39 migliorando di 6 secondi , il primo 300 m il grippo che eRa formato da 0 corridori andva piu' piano dle solito e operciò appena passati il traguardo hanno accelerato molto e io , mi sono staccato da 7 atleti però , a 20 metri da me c'era uno di ravvelo cosi' potevo avere un riferimento..
Dai 300 m in poi io ho tenuto il mio ritmo a 1'30 a giro che poi ho tenuto fino a quasi alla fine della gara all'ultimo giro ho fatto il 400 finale in 1'28 accelerando , e cercando di migliorare il mio record,sò che non è un grande tmpo però non faccio nessun allenamento specifico sui 1500 m.
Domenica la mezza di monza !!!!
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